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关于上海体育馆的规划和容量，可以提供以下信息：

上海体育馆的规划和设计一直在持续更新和发展，以满足不断变化的体育赛事和文艺演出的需求，其容量会根据具体的体育馆大小和设计有所不同，上海东方明珠体育馆（原上海体育馆）可容纳约1万到两万人左右，该体育馆内部设施先进，场地宽敞，可以进行各种大型体育赛事和文艺演出，为了满足不同的活动和需求，该体育馆也进行了灵活的规划和设计，包括多个区域和座位配置，上海还有许多其他大型体育馆和体育场馆正在规划中，以满足未来城市对体育设施的需求，这些未来设施的容量和其他详细信息尚未公布。

如果需要关于上海体育馆的最新规划和容量的准确信息，建议联系相关的官方机构或开发商获取最新的数据。